1.多去集市大多数意大利小城镇一周至少有一两次市场，在一些大城市，几乎一周的每一天都有市场。但是你为什么把去市场作为你每周日程的一部分呢？
除了集市可以提供我们需要的一切，它还可以带我们出去，让我们进入自然光。没有超市里荧光灯的强烈照明，世界变得更美好了。
2.多吃新鲜水果和蔬菜
当你在市场购物时，新鲜的水果和蔬菜随处可见。说到新鲜水果和蔬菜，意大利绝对是一个极好的地方，因为它一年四季都富含农产品，让你通过吃时令水果和蔬菜来保持良好的食欲。
该国还成功地将许多讨厌西红柿的人变成了西红柿爱好者。谁能拒绝得到如此美味的食物？
在意大利，以新鲜的季节性水果和蔬菜为基础的饮食习惯非常普遍，但是作为一名当地的营养师并没有跟上这一趋势。在一个以食物闻名的国家，这只是一种生活规则。
3.与当地店主互动
在意大利，购物时去几家不同的商店并不罕见，而且和卖你商品的店主建立良好的关系也很有帮助。影响是多方面的:
首先，你的购物之旅已经成为一个社交机会。为什么不和面包师聊聊当地的八卦呢？
第二，了解店主可以让生活更轻松。你买了有问题的产品吗？只要改变它。前台没有必要排很长的队。忘记带现金了？下次你可以付钱！最终，我们都成了朋友。
4.一起吃晚饭
这并不是说其他国家的人不在一起吃饭，而是在意大利，食物的准备和分享经常发生。
不同的是，在意大利，晚餐不仅仅是正式的邀请——它们通常是自然发生的。不要拘束，不要拘束！
5.少喝点
意大利人甚至喝得太多。然而，意大利人认为”过度“可能是对其他文化中的人”只是热身“。
起初，改变饮酒习惯可能会让你跟不上和朋友出去的步伐，但最终减少饮酒会成为一种解脱。夜越来越长，你口袋里还有更多的钱，回忆起前一天晚上的醉酒也就不那么尴尬了。
喝酒也很重要。意大利人喜欢在吃饭时或晚上喝酒。午饭后和几品脱酒后，时间溜走了。谢天谢地，有这样一个美妙的时刻。
6.手势
据统计，意大利人常用的手势大约有250种。一些社会学家认为，这些手势的出现可能是意大利人在外国势力统治时期秘密交流的一种方式。其他人认为，在意大利文艺复兴时期，手势的出现是人们在拥挤的广场上吸引注意力的一种方式。
虽然，在吃了美味的食物后，用手指在脸颊上钻孔有点奇怪。然而，手势仍然是表达快乐的好方法，并给日常喜剧生活增添一些曲折。
7.进行更多的身体接触
意大利人喜欢身体接触，起初可能会觉得奇怪，但这绝对是意大利社会交往的一个积极方面。
如果你想在生日那天得到你周围每个人的拥抱和亲吻，同时你也不会因为冒犯而感到尴尬。当你和意大利朋友在一起时，我希望他们能把手放在你的肩膀上，摸摸你的头发，轻轻地拍拍你。只是别忘了以同样的方式回报对方！
科学表明，更多的身体接触会让你更快乐，因为与他人身体的接触会产生催产素，一种感觉良好的荷尔蒙，对形成亲密和联系至关重要。
8.培养对家乡的自豪感
许多来自小城镇的意大利人会告诉你为什么他们的家乡是世界上最美丽的地方，为什么你应该去看看。他们会热情地讨论好的当地餐馆或每个人都会去的当地景点。
回到英国，我家乡的骄傲几乎变成了自卑——许多来自小城镇的人为他们出生的地方感到羞耻。人们经常撒谎说他们来自离家乡最近的大城市。
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