说到健康，可以涉及到意大利人生活的很多方面，从咖啡文化到商场购物等。我们挑选了一些可以提高我们生活质量的意式生活习惯。如果你决定移民意大利，你可以像下面所列举的那样，试一试打卡过一种意大利式的生活。
意大利移民必读：这十种意大利式生活习惯你要清楚
1.多去集市
大多数意大利小镇每周都有至少一次或两次集市，而且在一些较大城市里，几乎一周的每天都能找到集市。但是为什么要把逛集市作为每周日程的一部分?
除了集市能提供我们所需要的一切之外，它还能把我们带到室外，投入到自然的光线下。离开了超市里日光灯的强烈照射，世界变得更美好了。
集市还能为你省钱-无论什么物品，你都可以买到你刚好需要的量。如果你愿意，还可以砍价。
2. 多吃新鲜水果和蔬菜
当你在集市上购物时，新鲜水果蔬菜随处可见。说到新鲜的水果和蔬菜，意大利绝对是极好的地方，因为它一年四季都盛产丰富的农产品，让你通过食用时令水果蔬菜来保持良好的胃口。
这个国家还成功的把很多番茄厌恶者变成了番茄热爱者。谁又能拒绝得了如此的美味呢?
在意大利，以新鲜时令水果蔬菜为基础的饮食习惯是很常见的，但做本土膳食主义者并不是赶潮流。在一个以食物而闻名的国家里，这仅仅是一个生活准则。
3. 与当地商店的老板互动
在意大利，在一次购物旅行中去几家不同的商店并不罕见，而且还有利于跟卖你东西的店主培养良好的关系。其影响有很多：
首先，你的购物旅行变成了一种社交的机会。为什么不从和面包师闲聊点当地的八卦新闻呢?
其次，认识店主可以使生活更加容易。买到了有问题的产品?换掉就可以了，不用在服务台前排长长的队了。忘带现金?下次付就可以!一天结束的时候，我们都成了朋友。
4. 一起用餐
并不是其他国家的人们不在一起用餐，而是在意大利，一起准备食物和分享食物，更经常发生。
最大的区别是，在意大利，聚餐不仅仅是通过正式的邀请-而且经常是很自然而然的就发生的事。不要拘束，随便一点!
5. 少喝酒
意大利人喝酒-甚至会过量。但是，意大利人认为的“过量”，在其他文化的人们看来可能“仅仅是热身”。
一开始，改变饮酒习惯可能会使你在和朋友一起出去时跟不上节奏，但最终少喝酒会成为一种解脱。夜晚变得更长，你口袋剩的钱更多，并且回忆起前一天晚上的醉态也少一些难堪。
喝酒的时候也很重要。意大利人喜欢随餐喝酒或在晚上喝酒。午餐和工作后喝几品脱酒，时间不知不觉就溜走了。谢天谢地，有这么美妙的时刻。
6. 打手势
据统计，意大利人常用的手势大约有250种。一些社会学家认为，这些手势的出现，可能是意大利人在外国势力统治时期，用来秘密交流的一种方式。其他人认为，打手势的出现，是意大利文艺复兴时期，人们在拥挤的广场上吸引注意力的一种方式。
可以确定的是-在意大利住的越久，你就越喜欢发表看法时，在空中挥舞双手。又有什么不可以呢?
虽然，吃完美味的食物后，用手指钻脸颊有点奇怪。但是手势仍然是一种很好的方式，可以用来表现快乐，并为每天喜剧化的生活增加些许曲折。
7. 多进行肢体接触
意大利人喜欢肢体接触，一开始可能感觉有点奇怪，但这绝对是意大利人社交中积极的一方面。
如果你在生日的时候希望得到周围所有人的拥抱和亲吻，同时又不会因冒犯而造成尴尬。当你和意大利朋友在一起，希望他们可以把手搭在你肩膀，抚摸你的头发，并轻轻拍打你。只要别忘记以同样的方式回报对方就可以了!
科学表明，多一些肢体接触可以使你更快乐，因为和他人身体接触会产生催产素，一种令人感觉良好的荷尔蒙，对形成亲密感和联系至关重要。
8. 培养一种故乡的自豪感
很多来自小城镇的意大利人，会准确的说出为什么他们的故乡是世界上最漂亮的地方，以及为什么你应该去参观一下。他们会热情的讨论当地好的餐厅或每个人都会去的当地景点。
回到英国这里，故乡的自豪感就几乎变成了自卑-很多来自小城镇的人都对自己出生的地方感到羞耻。人们经常会撒谎告诉你，他们来自离故乡最近的大城市。
9. 多出去走动
意大利人出去的时候，喜欢四处走动。他们不仅仅和朋友去最近的酒吧，还会在整个夜晚的过程中积极发现很多其他场合。
无休止的讨论下个地方去哪里会很令人讨厌，因为意大利人的夜晚外出活动是很重要的社交，它可以使你接触到更多的人。
它还有利于群体中的动态平衡。因为外出的旅程会使你接触到群体中不同地方的不同人，如：喜欢安静酒吧的内向型的人和喜欢拥挤俱乐部的外向型的人。所有类型的人会使你的群体成员保持平衡。
10. 学习意大利人喝咖啡的习惯
一般来讲，在意大利，喝咖啡是一件很小、很快的事情。你在吧台前站着就喝完了咖啡。而其他地方的咖啡文化，常常是冗长的，慢慢的啜饮，你可以想坐多久坐多久。
所谓“萝卜青菜，各有所爱”。但是，如果意大利教过我们什么，那一定是永远不要午后或晚饭后喝卡普奇诺。
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